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ヒマラヤヨーガ修行の 出発まで１週間を切り 低酸素トレーニングへ行って来ました １回目は 標高4500～5000mと同じ酸素濃度のなかで 運動と休憩を繰り返します。 指に体内の酸素濃度を測るモニターをつける 普通の状態で […]
